养成好的生活习惯，能够有效预防脑梗塞

　　脑梗塞逐渐成为威胁人类健康的疾病之一，脑梗塞困扰着人们正常的工作生活学习，给人们带来很大的精神压力，脑梗塞的病人一般在安静休息时发病，有的病人一觉醒来，发现口眼歪斜，半身不遂，流口水，吃东西掉饭粒，举不动筷子，这就是发生了脑梗塞，这也是脑梗塞的症状，脑梗塞疾病常使人猝不及防，只有部分病人发病前有肢体麻木感，说话不清，一过性眼前发黑，头晕或眩晕，恶心，血压波动(可以升高或偏低)等短暂脑缺血的症状。这些先兆症状一般很轻微，持续时间短暂，常常被人忽视。所以大部分人很容易错过治疗脑梗塞的最佳的治疗时期。

　　要想预防脑梗塞，我们必须从日常生活习惯做起，养成一个好的生活习惯能够有效预防脑梗塞。那么哪些生活习惯可以成功有效预防脑梗塞呢?

　　首先要经常听一些优美的音乐。现代科学家研究发现，音乐可调节大脑皮质，使体内一些有益于健康的激素、酶类、多肽及乙酰等数量增多，并广泛地影响神经、血管及心理活动等。经过证实，优美轻柔的音乐，使人心矿神怡，有消除疲劳、促进睡眠和明显的降低血压、减轻或消除临床症状的作用。因此，让脑梗塞患者经常听些优美、健康、轻松的音乐，肯定有助于脑梗塞的预防，并且能陶冶情操，有效的预防老年痴呆症。

　　其次可以吃些海带、大豆，海带是一种营养丰富的海产品，具有软坚散结，利水降压，降低脂肪，促进脑梗塞患者康复的作用。经常服用，对预防高血压、高血脂和动脉硬化有好处，脑梗塞患者可以经常吃海带大豆含有丰富的必需脂肪酸和磷脂，所含植物胆固醇能抑制胆固醇的吸收。每一百克大豆含钙1.91克，是钙的重要来源。多吃豆类可以提高蛋白质的摄入量，还可以弥补谷类食物赖氨酸的不足。大豆含丰富的卵磷脂。卵磷脂是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，从而有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉积，有利于防治高黏度血症及高脂血症。因此，脑血栓的患者应多吃豆类及豆制品。

　　最后如果您经济条件允许的话还可以买些益智康脑丸做预防，益智康脑丸是补肾益脾、健脑生髓为理论，经过多年的临床实践，研制出来的治疗脑梗塞、脑萎缩、老年痴呆症的纯中药制剂的药物。益智康脑丸预防及治疗脑梗塞、脑萎缩、老年痴呆症疗效显著。

　　最后衷心的祝愿您身体安康。